Ресурсные трансы на каждый день
Доказано, что за несколько минут в трансе тело человека отдыхает лучше, чем за 7 часов самого глубокого сна.
Курс состоит из 5 трансовых техник:
1. Расслабление - 25 минут
2. Отдых на плоту - 25 минут
3. Путешествие во внутренний мир- 25 минут
4. Отдых в лесу - 40 минут
5. Путешествие в мир расслабления и ресурса - 25 минут
Фоном слушать трансовые техники не только не эффективно, но и категорически запрещено.
Для прослушивания аудио транса рекомендуем уединиться и сделайте так, чтобы Вас не отвлекали. Отключите все лишние источники звука.
Вы можете сесть или лечь, устроиться максимально удобно. Не перекрещивайте руки и ноги.
Заранее настройте громкость аудио. Сделайте так, чтобы она была комфортной для Вас. Слишком громко – не значит хорошо.
Сосредоточьте внимание на дыхании и это поможет Вам освободиться от навязчиво всплывающих мыслей в голове. С каждым разом делайте немного длиннее вдох и выдох.
Если мысли всё же не отпускают вас – просто наблюдайте за ними, как будто со стороны.
Данный транс желательно слушать перед сном.