Телесный блок - это устойчивое напряжение тела, за которым стоит какая-то актуальная проблема человека. При этом в теле происходит характерное укорочение ткани, повышение её плотности и жесткости, что приводит к частичному или полному ограничению подвижности этого участка.

Каждый поступок или мысль сопровождается позитивной или негативной эмоцией. Эмоция даёт множественные микроскопические напряжения мышц. Если она осознанна и проявлена, то за ней следует реакция и напряжение уходит.

Если же реакции не последовало, человек сдержал себя, то напряжение сохраняется в теле. Любая подавленная эмоция образует спазм в какой-то части тела. Затем он усиливается и переходит в зажим, который со временем костенеет и превращается в блок.

И в результате, в теле появляется ряд специфических блокировок, происходит своеобразное „зависание" ситуаций.

Сжатие мышц тела происходит не хаотично и не случайно. При каждой эмоции группируются определённые мышцы для адекватной ответной реакции. За сжатием должно последовать отреагирование доступным человеку способом – эмоционально или физически. Для этого в тех частях тела, которые должны воспроизвести ответный выпад (например, выброс руки вперед, чтобы защитить себя), происходит концентрация энергии. Если реакции не произошло, в том месте создаётся ощущение мышечного напряжения, дискомфорт.

Блок сохраняется в теле до тех пор, пока не произойдет разрешение ситуации посредством адекватного реагирования самостоятельно или с помощью телесной психотерапии.

Попадая в разные ситуации и не проявляя себя человек получает стандартный набор подобных мышечных напряжений. В каждой такой ситуации происходит своеобразная тренировка мышц – так, что постепенно эти напряжения становятся привычными и образуют хронические мышечные спазмы.

Таким образом, каждый телесный блок содержит память обо всех непроявленных эмоциональных реакциях. У каждого человека они свои, уникальные.

Многие люди не подозревают о наличии блоков и не видят деформации тела, потому что привыкли жить с напряжением. Единственное, что они отмечают - это дискомфорт и тяжесть в теле, усталость, отсутствие свободы в движениях или частые соматические заболевания.